Most megyek 9. be és kollégista leszek le szeretnék fogyni. A kolis kaja mellett le lehet e fogyni persze kevesebbet ennék mondjuk több leves kevesebb ebéd meg reggeli vacsora fele-fele? Többi lent

Szia. Én is most megyek 9be és én is kolis leszek.

Gondolom te is voltál ott beiratáson, és meséltek a nevelők.

Ez kolifüggő. Nálunk svédasztalszerű a reggeli, az ebéd és a vacsi is több menüből választható. Szóval biztos lesz mindig valami...

De csak akkor eszek, mikor kérem.

Én is fogyni szeretnék :/

Kitartás, hajrá! (:

Szia!

Pár koliban megfordultam már és nagyjából mindre ugyanaz volt a jellemző a kaja szempontjából: Kevés és katonásan megfelelő. (a menzakaja átlagos sajátossága; nem a minőségen, hanem a mennyiségen van a hangsúly - egyébként sose volt vele bajom, de mégsem ugyanaz volt, mint az otthoni)

Mivel nem kapsz olyan túlzottan nagy adagot, ha egy átlagos koliban fogsz lakni, így valószínűleg kevesebbet fogsz enni, mint általában. (mondom ezt úgy, hogy nem ismerem az étkezési szokásaidat)

Egyébként a fogyókúra szempontjából nagyon jó a kolis kaja. Ha ott kapsz reggelit, ebédet és vacsorát, akkor szerencsésen fog alakulni a fogyókúrád, amennyiben tartod magad. Ezt azért mondom, mert a fogyókúra egyik alapja a rendszeresség, a "bebetonozott" napirend. A kollégium pedig csak ilyen hozzáállással tud hatékonyan működni.

Mindez nyilván akkor működik majd jól, ha ugyanúgy állsz neki a dolgoknak otthon is. Mert amit a koliban egy hét kemény munkával felépítesz, az összeroppan otthon ha nem vigyázol, így minden hétfőn ugyanazt a mókuskerék harcot vívhatod.

A mozgás nagyon fontos, de túlzásba se vidd, mert pár hónap múlva elfogy a lelkesedés. A testmozgás is legyen rendszeres, és legyen vállalható. Ha már nyűg, vagy túl sok idődet felemészt, akkor nem lesz egyszerű a dolgod. (tapasztalat)

A kérdésre visszatérve: a reggelit ne felezd meg. Inkább a vacsid adagját csökkentsd, de napközben kell az energia. Amúgy sem adtak soha túl sok reggelit. Általában két fél szelet kenyér volt valamivel, meg tea. Ritkán briós meg egyéb pékáruk. Müzlit koliban sohasem ettem. Csak ebédre müzliszeletet...

Sok sikert, és kitartást hozzá! Könnyebb úgy, hogy ha van valaki, akivel meg tudod mindezt osztani: együtt fogytok.