Juharszirupos diéta nem nagyon egészségtelen? Nem teszi tönkre a gyomrot (gyomorfekély pl)?

Egy het alatt nem lehet 6 kg zsirt leadni, max 1-et. Amelyik dieta ennel tobbet iger, az egyszeruen nem igaz. Ha tobb kiloval kevesebb lesz a testsuly a het vegere, akkor az harmat jelent:

- a koplalas miatt kiurultek a belek, ez elmulik, amint megint enni kezdesz

- vizet vesztett a tested, szinten visszajon

- leepitette az izmaidat a tested (ahhoz konnyebben nyul hozza a test, mint energiaforrashoz, mint a zsirraktarakhoz), ettol vekonyabbnak tunhetsz, de miutan az izmok adjak a test szep alakjat, ezert meg plotyibbnek fogsz tunni.

El se kezdd ezt a dietat, mert semmi ertelme nincs. Nem fogsz vele zsirt leadni, csupan annyit ersz el vele, hogy a leadott suly (lasd a fenti harom pontot) majd visszajon zsirban, ez a jojo effektus. Tenyleg ezt akarod?

Első tökéletesen leírt mindent.

10 evőkanál juharszirupban kb. 260 kalória van. Ez nem diéta, hanem éhezés.

"szívesebben koplalok 1 hétig és utána étkezem odafigyeléssel, mint hogy hónapokig valami nagyon kötött diétán éljek"

Hagyd ki a koplalást, nincs értelme, maradjon az étkezés odafigyeléssel, avagy egy kellemes, egészséges életmódváltás :)

Ha úgy nézzük, az én étrendem is jobbára kötött, bár nem tudom, ez Neked mit jelent, de én olyan szabályokat követek (vagy próbálok követni, nem vagyok az a típus, aki bármit is magára erőltet), amiket én alkottam, úgyhogy a hedonizmus, gasztronómiai gyönyörök nem szenvedhettek csorbát, ez alap. A másik az egészségem. A fogyás harmadlagos, de így is megtörténik, csak igen lassan. Most már talán gyorsabban, szigorítottam, de nem érzem magam gúzsba kötve most sem ;)

Úgyhogy inkább mérsékeld a szénhidrátot, különös tekintettel a keményítőre, ez sokaknak igen jó kiindulási pont. De persze Te tudod, mire vagy képes, szenvedtetni magadat semmiképpen nem jó s valami hiába lehet akadályozó, sőt sokak szerint egészségtelen, ha kaparod a falat nélküle. Sokszor írunk itt tippeket, vedd át azt, amit értelmesnek és Általad kibírhatónak tartasz ;) Első körben ez, aztán ha nem segít, akkor lehet gondolkodni újabb lépéseken, van, akinek úgysem jó ötlet a drasztikus életmódváltás.

Utánaolvasni sem árt a dolgoknak, hogy kicsit eligazodj az ellentmondó állításokon, amik a táplálkozással kapcsolatban elhangzanak, nemcsak itt, de szakemberek szájából is...