Ha igy koplalok főként egészséges ételekkel, ennyit sportolok akkor hamarabb fogyok 10 kilót?
Figyelt kérdés
10 kilót akarok leadni 2-3 hónap alatt, de a 2 hónapnak jobban örülnék:)
Koplalás alatt azt értem 3-4x ennék egészséges ételeből, tojás,hús,hal,zöldség,gyümölcs, de az uzsit probálom kihagyni hogy 3 főétkezésem legyen csak meg.
Tészta,cukor,liszt,kola,csipsz abszolut elhagyom!
Sport annyi hogy futás,biciklizés, erősitő torna guggolás,kitörés stb sulyzozás naponta 1-2 óra!
heti 4-5x csinálnám amugy.
Kérlek annyit irjatok IGEN VAGY nEM fogynék le hamarabb..ha igy csinálnám!
2013. okt. 23. 19:58
1/5 A kérdező kommentje:
ja és kihagytam napi 1200-1300 kaloriát ennék+ ugy a sport:)
2013. okt. 23. 19:59
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem koplalás, ez lenne a normális.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:ez már régen nem a fogyás ról szól, hanem a zsír izom arányról. látatlanban megmondom, hogy rád még fér izom
4/5 anonim válasza:
Ha elég jól csinálod az edzést és nem csalsz, 1 hónap alatt is le lehet adni 10 kg-t...
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem lehet leadni 10 kg zsírt 1 hónap alatt, nehogy elhidd bárkinek is (jó, persze nyilván 200+ kg-nál igen).
Amúgy a 3 hónap a reális, erre készülj föl, ha előbb sikerül, akkor plusz öröm!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!