Optimális-e, vagy túl sok kalóriát viszek be, ha egy nap alatt 125 g. zsírszegény sajtot eszem,50 g. almaszirmot (vagy Norbi gyümölcschipset:) és 2 adag Nestle Fitness gabonapelyhet tejjel?
válasza:Ez nem diéta, hanem vicc.
Kiméred a kaját rendesen? Szénhidrát? Fehérje? zöldség? hányor eszel egy nap? ezeket nem adtad meg, így nehéz bármit is mondani, máskülönben meg függ ez még pl a napi aktivitási szintedtől is, pl hogy fizikai munkát végzel-e vagy sem stb.
több infót plíízz
Krisz
amúgy a kérdésedre a válasz: egyáltalán nem optimális
válasza: válasza:
válasza:Kalóriában nagyon kevés.
Vitamin- és ásványi anyagban nagyon hiányos.
Szénhidrát minősége: nagyon rossz.
A Nestlé Fitness gabonapehely tele van olcsó ipari cukorral, kémiailag rossz hatással van a szervezetre, ezért nem tudtál lefogyni. Még alacsony kalóriabevitel esetén is fogyás helyett hízást okozhat!
Szénsavasat pedig nem ajánlott inni!
(Lúgosítással lehet csak igazán hatékony a diéta.)
A kóla helyett inkább igyál több tejet, szénsavmentes ásványvizet, szénsavmentes és cukrozatlan gyümölcsleveket.
A Nestlé Fitness gabonapehely helyett egyél néhány szelet teljes kiőrlésű kenyeret zöldségekkel (paprika, paradicsom, uborka, hagyma, ... stb.), nassolásként pedig egyél néhány darab Korpovit kekszet és friss gyümölcsöket!
Ezáltal jobb minőségű lesz a szénhidrát-beviteled és nem lesz vitamin- és ásványi anyag hiányod sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!