Hány kilót fogyok ezzel a módszerrel 4-5 hónap alatt?

A terv a követhező. Először az étrendemet változtattam és belesoroltam a reggelit is. Naponta 6-szor étkezem(reggeli,tízórai,ebéd,uszonna,vacsora,alma - vacsora= 2 óra lefekvés előtt, alma= kb 20 perc lefekvés előtt), lassan eszem kissebb mennyiségben. Az étrendembe belesoroltam az 5 adag gyümölcsöt és 5 adag zöldséget is. Továbbá minden nap kardió eddzést végzeg ( http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s) ,és tavasszal belesorolom a napi fél óra kocogást is. Jelenleg kb 52 kiló vagyok és 160 centi. Tudom hogy nemvagyok kövér de mégis szeretnék formába jönni a nyárra :-) . Tudnátok esetleg némi tippeket adni hogy mivel bővíthetném a kis 'tervem' ? Szakértők! Meglehet állapítani hogy hány kilót fogyok? (Cél- 42-45kg) :-) Előre köszönöm válaszaitokat.