Ketogén diéta: Székrekedés ellen mit javasoltok?

Régebben is sokszor székrekedésem volt, de sok sok salátával, zöldséggel és gyümölccsel ez megoldódott. Most, hogy elkezdtem a ketogént megint durva székrekedésem van, az utóbbi 4 napban csak egyszer voltam wc-n, akkoris nagyon kevés jött. Mit javosoltok, ami beindítja kicsit? Valami tea?

Nagyon rossz, mert az első napokban lement 1 kiló, de az utóbbi napokban meg visszjaött, de gondolom azért mert nem voltam wc-n, nem ürültem ki, pedig azért ettem rendesen.