Mindig mondják, hogy "sokszor kicsit". Hát, jó. De, mennyi ídőnként?

Másfél.

Én úgy szoktam körülbelül hogy: 9-12-15-18-20 órakor. Tehát este 8-kor eszek utoljára. Így fogytam 15 kilót.:) Mellette testmozgás, és semmi cukor, vagy fehér kenyér.

2-3 óránként.

Eltekintve a hatalmas adagok utáni időszakot, általában 2-3 óránként indulnak meg az automatikus gyomor-kontrakciók, ilyenkor, azaz 2-3 óránként kell kicsit enni, pontosabban valamit bevinni a gyomorba, tehát az lehet akár langyos folyadék, vagy sok emészthetetlen anyagot tartalmazó "táplálék".

Nálam reggeli 7.00, 10 órai 10.00, uzsi 13.00, ebéd 15.00 és vacsi 19.00. Az ebédet és az uzsonnát felcserélem, mert csak 3-kor érek haza a suliból, és elég fura lenne minden nap 1-kor bekopogni a tanáriba hogy hadd melegítsem már meg a csirkémet meg párolt zöldségemet :D