Ha egy héten egy vagy két nap folyadék-napot tartok, tehát semmit nem eszek, az befolyásolja az anyagcsere-folyamatot, és inkább hízni fogok, mint fogyni?

Nem, 1-2 nap alatt nem fog lelassulni az anyagcseréd, ahhoz hosszabb időre van szükség. Nem ezért nem jó a folyadéknap, hanem a vércukor-szint csökkenés miatt. (Az inzulin szállítja a tápanyagokat, a zsírt is) Fennáll a veszélye, hogy összeesel napközben, vagy rosszul leszel, sportolni meg lehetetlen így. Persze vannak lassú felszívódású szénhidrátok (maltodextrin, Vitargo), amit folyadékba lehet keverni egy kis fehérjével, nyers tojással, és így már 1-1 napig el vagy vele. Nézz körül egy tápkieg. boltban. Üdv!