Meglévő gyógyszeresen kezelt hormonzavarom lassíthatja a fogyást?

Február közepén végleg eldöntöttem, hogy életmódot váltok. Természetesen elsősorban fogyási céllal. Rengeteg a súlyfeleslegem, nem 30 -40 kilócska, hanem sokkal több...és úgy tudtam, hogy az elején sok súlynál gyorsan megy. Viszont már csak pár nap választ el a 3 hónapos határtól, és még mindig nincs meg a 10 kiló mínusz. Amiről úgy gondolom ekkora felesleggel 2 hónap alatt meg kellett volna lennie. Eléggé elkeseredett vagyok.

Annyi biztos hogy fogyok, mert csináltam fényképeket, és azokon látszik, valamint centik is mennek le. Több mint 10 centi ment derékből és csípőből, 2 centi mellből. A szervezetemnek is jót tett a váltás, mert a hónapok óta elmaradó menstruációm is visszatért.

Esetleg a meglévő hormonzavarom okozhatja ezt a lassú fogyást már az elején is? Úgy terveztem 2 év alatt lefogyhatok, de ha ez így halad 3 évbe fog telni, vagy még többe. Nagyon nem szeretném ezt...nem lehet valahogy felgyorsítani legalább az első évben?

Röviden a módszerről: igazi nagyon jól működő életmódot alakítottam ki ami számomra az egyetlen járható út. Régebben sok diétát kipróbáltam, de képtelen vagyok túl szigorú, ezt azt amazt megtiltó étrendet tartani...gyenge vagyok hozzá.

Kalóriaszámolást kombinálom 1400-1600 között eszem, orvosi javaslatra 160 grammos max szénhidrátkerettel, amit nem mindig érek el...inkább alatta eszem.

Illetve a saját szabályaimmal:

- fix kimért adagokat eszem mindig úgy, hogy beférjek a szénhidrát és kalóriakeretbe kényelmesen(napi 100 gramm hús, 450 gramm zöldség - ez így 2 adagra elég) ez az alap. plusz ugye a reggeli, és egy kis nasi: ez gyümölcs, vagy cukormentes édesség, vagy magok)

- hetente 1x eszem 100 gramm csökkentett szénhidráttartalmú tésztát (2 adag), 1x pedig krumplis ételt, hogy ne maradjanak ki az étrendből és hogy ne hiányozzon

- fehér rizs helyett kölest eszem. Ezt elég ritkán, havonta csak 1 dobozzal veszek. Ez 2 napra elég összesen.

- lecseréltem a fehér kenyeret és a lisztet teljes kiőrlésűre (főzeléket ritkán eszem, de ezt sem akartam teljesen kizárni)

- cukros édesség helyett gyümölcsöt eszem, vagy némi diabetikus édességet (enélkül nem bírom...kell néha az édes, de nem akarom azt hogy megint x idő után feladjam az egészet mert annyira hiányzik)

- magokat is fogyasztok: kimért mennyiségben: ezek pisztácia, kesudió, mogyoró, napraforgómag

- napraforgó olajat, vajat, és a margarint lecseréltem kókuszolajra

- tejtermékből inkább csak sajtot eszem, nagyon ritkán előfordul tejföl, tejszín vagy kefír.Ezek kb 2 havonta 1-1 alkalmat jelentenek. Tejet szinte egyáltalán nem fogyasztok.

Emellett egyenlőre lightosan mozgok mert nem bírok többet. 20 perc felülés és 20 perc torna heti 5x. Ha könnyebb lesz mozogni, akkor persze még többet akarok...