Ha beleszámolok 1 sört a napi szénhidrátomba, akkor megihatom? Ketogén diétán vagyok, de most, hogy itt a nyár, sokszor jól esik egy pofa sör.

Milyen rendezetlen ketogénező vagy... Amúgy ez ismerős :D Eleinte nem, de amúgy ettem én már ketogén napon banánt, mazsolát, mézet s természetesen alkoholt is... Ahhoz nekem extrém nap kell, mert alapvetően nagy mennyiségben tolom a zöldséget (az én étrendem és ízésem mellett ez muszáj), az kapja meg a szénhidrát zömét (az olajos magoknak és a kihagyhatatlan gyümölcsömnek is kell, ez utóbbinak mondjuk 1-2 g elég).

Most rákeresve 20g ch-t találtam 5dl sörhöz... Bizonyára nem mind ilyen.

Én, mint hedonista és szabályokat elég korlátozottan tisztelő ember, azt mondanám, ha bele tudod szuszakolni, s kedved van hozzá, igyad. Én is utálnám, ha elvennék a sörömet, ha én azt akarom inni. Bár nekem van egy nagyon csinos poharam sörivásra, ha teleöntöm, pont féldeci :D Nyáron azért valószínűleg erősebben fogom tolni... S ebben a nagyjából paleo étrendem sem fog megakadályozni. De ezt megkérdezni... Alkohol, ráadásul ketogén napon... Itt a sima fogyni vágyót le szeretik tiltani a gyümölcsökről, ilyen rebellis kérdést... :D

Bocs, elragadott a frazeológiám. Szóval a ketogén nekem annyira szigorú (nem olyan nehéz betartani, de azért még az), hogy ilyen lazaságok sem tudnak zavarni.