Mit tegyek, hogy kikerüljek ebből az ördögi körből?

Pszichológus, mivel elég régi és mély problémáid vannak.

Egyébként az első képen sem vagy durván elhízott, max. pár centi felesleges zsír volt rajtad.

Szia. Én is beteges fogyókúrázó voltam, azonban én nem tudtam leadni látványos felesleget. A Te "fogyásod" szép, de hidd el, nem egészséges! Nem azt mondom, hogy hízz vissza, mert már betegesen vékony vagy. Arra szeretnék rámutatni, hogy itt mentális problémák vannak, amiket Te is tudsz. Javaslom én is a pszichológust, de ha nem szeretnél pénzt költeni, vagy csak cikinek érzed, próbálj meg más szemmel nézni a külsődre. A külsőd nem határoz meg Téged, lásd meg magadban a jót, a szépet. Egyél nyugodtan amit megkívánsz, csak arra figyelj, hogy ne zabáld túl magad. Ha éhes vagy, egyél ami jól esik. Ha torta szeletet kívánsz, egyél azt. (hidd el, annyi tortát nem fogsz tudni megenni, hogy drasztikusan meghízz. Mindig azért sóvárog az ember, amiről tudja hogy tiltott.)A lényeg, hogy ha már nem vagy éhes, állj le. Ha ismét megéhezel, egyél megint. Az étel hajtóanyag, ugyanúgy mint a levegő például. Nem számolsz lélegzetvételt sem, miért számolnál kalóriákat?! Ha nem eszel, komolyabb bajod is lehet.

Tehát az evés jó dolog, nem szabad hogy megkeserítse a napjaidat! Gondolj bele, melyik éri meg jobban:

1. Egy vacsora a szüleiddel, barátaiddal, ahol jól érzitek magatokat, beszélgettek stb, vagy inkább az otthon levés, és halálra edzés?

2. Elmenni nyaralni, és a tájjal, a kultúrával törődni, vagy inkább a "tiltott" ételek miatt görcsölni?

A fogyókúra csak a média kitalációja, senkinek nem kell megfelelned, csakis önmagadnak! A telt lányok is lehetnek szépek, és a vékonyak is!

A mozgás alapvetően nem rossz dolog, egészséges. Azt javaslom, amíg örömödet leled benne, ne hagyd abba, de heti 3-4 alkalom elég mozgás. Ne hajtsd túl magad.

Olvass utána néhány dolognak pl: mindful eating (angol nyelvtudás szükséges),

vagy nézd meg ezt a honlapot: [link] (nem sok bejegyzés van rajta, és bár Te nem vagy kényszerevő, de étkezési rendellenességgel rendelkezdhetsz. A bejegyzések azonban hasznosak, nekem segítettek)

valamint: [link] (ezt elavultnak találhatod, de azt javaslom nézd meg. A lány gondolkodása inspiráló.)

És még annyit adnék hozzá az étkezéshez, hogy arra törekedj hogy egészségesen étkezz! Ne arra hogy kalóriamentesen! Felejtsd el a Norbi termékeket, a diétás kenyeret, puffasztott rizst és társait. Egyél salátát, gyümölcsöt, zöldséget! Az ember erre van kitalálva, nem a mesterséges gyártmányra. Törekedj a bio dolgokra!

Sok sikert, ha van kérdésed, írj nyugodtan! Remélem segítettem.