Hogyan tudnék szeptemberig kb.5 kg-t lefogyni a comb-fenék részről meg a hasamról?

Azt nem tudom, hogy ez alatt a rövidke idő alatt le lehet-e egyáltalán adni 5 kg, de ha a következőket csinálod kitartóan, akkor meg lehet a hatása idővel.

Tanácsaim a következők: megfelelő táplálkozás, (kerüld az édességeket, cukros üdítőket, gyors éttermi kajákat), rendszeres testmozgás, nyár van, jár úszni, vagy ha megengedheted magadnak fittnesz-terembe, de a legegyszerűbb ha neten keresel tornagyakorlatokat ehhez kapcsolódóan (pl.: [link] vagy [link] az utóbbinál komplett videón mutatják be a gyakorlatokat). Fontos, hogy ne csak ezekre a területekre végezz gyakorlatokat, hanem a mozgásod terjedjen ki az egész testedre mivel igazi eredményt csak így tudsz elérni. Hasra ajánlom a hullahopp-karikát és nézz szét neten gyakorlatok terén (pl.: [link] ).

Sok sikert hozzá! :)