Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Létezik olyan mintaétrend,...

Létezik olyan mintaétrend, amelyet a szegény ember pénztárcájára szabtak?

Figyelt kérdés

Szeretnék lefogyni, de akárhányszor belebotlok valami mintaétrendbe, mindig olyan ételekkel találkozom, hogyha azokat megcsinálnám úgy, ahogy ott le van írva, kevesebb mint egy hét alatt elmenne a havi fizetésem. Arról nem is beszélve, hogy mekkora pocsékolás kis tételben elkészíteni ezeket az amúgy is drága ételeket.


Itt egy példa, hogy mire is gondolok:


[link]


Az lenne a kérdésem/kérésem, hogy tudna nekem valaki olyan mintaétrendet ajánlani, amit egy magamfajta csóró emberke is be tud tartani, mert nem kerül horribilis pénzekbe és nem pocsékolás a főzés?


Előre is köszönöm!


UI:

27/F, 175 cm, 84 kg. Járok futni és sportolni is szabadtéri kondiparkokba heti 3-4-szer.



2015. márc. 30. 17:34
 1/3 anonim ***** válasza:
Soha életemben nem ettem mintaétrend szerint. A lényeg a sok zöldség és húsfogyasztás, illetve a lisztes, cukros kaját minimalizálása. Ha nem zabálod tele magad, akkor egyáltalán nem drága
2015. márc. 30. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
57%

kifejezetten mintaetrendet nem tudok, mert valoszinuleg a szegeny ember penztarcajara szabott etrend, nem minthaetrend, ugyanis nem csirkemellbol es rizsbol ill. salatabol all. ( de majd ugy is jonnek az okosok es megkapod, hogy ha van penzed csokira / chipsre/ cigire / stb. dragabb dolgokra , akkor legyen penzed fogyozni is)

egyebkent ha fogyni szeretnel, nem kell, hogy csak ilyeneket egyel, mint amik a tablazatban voltak. eleg, ha odafigyelsz arra, hogy az etkezeseket nagyjabol ugyanabban az idoben tartsd meg, tobbszor keveset egyel, legyen kiegyensulyozott a taplalkozasod ( hus, zoldseg, gyumolcs, tejtermek, gabonafelek is legyenek benne). ezenkivul lehetoleg a feher kenyer helyett valaszd a teljes kiorlesut, a husokbol a zsirosabbak helyett a sovanyabb hust ( elkeszitesben is inkabb vajjal / novenyi eredetu olajjal / zsirral fozz, keves tesztat egyel es keruld az edessegeket, a mesterseges cukrokat, a liszttel rantott eteleket, a gyorskajakat, uditok helyett pedig valaszd az izesitetlen teat vagy asvanyvizet.

ha ezeket betartod, es melle sportolsz is, akkor is siman le tudsz fogyni, csak ugyebar azt hirdetni hogy mindent ehetsz mertekkel,kevesbe eri meg a fogyozast nepszerusito cegeknek. :)

sok sikert

2015. márc. 30. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
73%

Pontos étrendet nem írok, de olcsóbban - egészségesen lehet táplálkozni a ketopaleó szabályai szerint.


De egyébként semmi sem kedvez ezen a világon a szegény embernek.. :(

2015. márc. 30. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!