Hány kilót fogyhatok maximum két hónap alatt, ha minden nap csak nagyon kevés szénhidrátot eszem, vacsorára is csak egy gyümölcsöt, vagy egy zöldséget, és minden nap eljárok 2-3 kilómétereket futni, plussz edzem?

Egészségesen, károsodás nélkül egy fogyás üteme 0,5 - 1 kiló / hét szokott lenni.

Hogy te mennyit eszel s mennyit fogysz azt nem tudjuk megjósolni, az szerintem jó, ha nem eszel feldolgozott, lisztes cukros műkajákat meg joghurtokat, az szerintem rossz, hogy nem is említesz állati táplálékokat, illetve az is rossz, ha éhezést okozol hosszabb távon a szervezetednek alulevéssel. Én zsírt és némi tojást, halat vagy valamiféle húst, belsőséget hozzátennék az étrendedhez.

Sosem láttam a fogyást belehúzás kérdésének. Ahogyan a hízást sem. Az ember él, eldönti mit eszik, mennyit edz, és ennek megfelelő hatások fogják érni a testét (eszerint változik is).

Az élet azon részébe, hogy hogyan eszek nem lehet belehúzni, kivéve ha valaki testépítő és belehúz verseny előtt tömegnövelésre, diétába de ezek csak időszakos eredmények. Verseny után lazítanak, visszajön zsír.