Milyen modszerel adhatnek le par kilot amihez nemkell sok idő ugyanis nincsen naponta sok időm. De taplálkozasi tippekre is vevő vagyok :-)?

A diétához nem kell sok idő. :) A sok zabáláshoz annál inkább.

A kajálásra kell odafigyelned, ha már időt nem tudsz/akarsz csinálni a mozgásra.

Ne nassolj. Egyél többször keveset. Igyál sok folyadékot.

Felejtsd el a cukros üdítőt, chipset, csokit, olajban sütött dolgokat.

Kerüld a tejszín, margarin, vaj, zsír túlzott fogyasztását.

Sok zöldséget egyél. Figyelj a fehérjebevitelre.