Mik azok az élelmiszerek, amiket mindenképpen érdemes beszereznem, ha egészségesebben szeretnék étkezni?

Ez bizonyos szintig választás kérdése. Van, aki húst eszik fehérjeforrásként, van, aki tojást, van, aki növényeket. Én főleg tojást és növényeket :).

Nem tudom, milyen ételeket akarsz enni, van, aki mindig húst vagy tojást eszik zöldséggel s nem vágyik sütire, tésztára. Aztán van, aki maglisztet használ, én a palacsintába olykor sütőtökport teszek (nagyon finom, bár nekem túl szénhidrátos).

Cukor helyett nekem eritrit van, de igyekszem minél kevesebbet használni. Szükség nincs rá, csak ugye a megszokás és az íz... De jobbnak tartom tényleg minimumra szorítani.

Zsiradékként kókuszzsírt használok, illetve múltkor feltöltekeztem akciós Kerrygold vajjal :D A vaj finom. Hogy mennyire jó, az a forrástól is függ, de ez már magas nekem, én néha használok olyan vajat, ami ízlik és meg tudom fizetni, ennyi.

Sokféle zöldséget tartok itthon, ez egyik alapja étkezésemnek. A tojás, amit eszem, házi és igen finom, sosem tudná megunni. Nassnak, kiegészítő ételnek túrára igen alkalmasak az olajos magvak is. Azokat is igyekszem változatosan enni. De gyümölcs is sokféle van itthon, elsősorban azért, mert szeretem őket, nem tartom őket elengedhetetlennek.