Fogytam 5 kilót, azóta 3 hete meg sem mozdul a mérleg?
Figyelt kérdés
2 hónapja diétázok és edzek. Csirkemell, barnarizs/fehér rizs, párolt zöldség, saláta, fehér kenyeret azóta se ettem, teljes kiőrlésűt is heti pár szeletet. 2100 az alap kalóriaszükségletem, tartom az 1400-700-at, de már sehogy sem akar megmozdulni a mérleg. Min változtassak,vagy mit tegyek?
Köszönöm
2015. máj. 11. 21:05
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Talán elkezdtél izmosodni, az meg nehezebb, mint a zsír.
3/4 anonim válasza:
válasza:Jah, inkább a testzsírszázalékot nézd.
4/4 anonim válasza:
válasza:Előfordul. Stagnál. Majd beindul újra. Nekem 1 hónapig stagnált, aztán 2 hét alatt lement újabb 2 kiló, pedig nem változtattam semmin. Illetve volt 1-2 kilengősebb nap, mikor több lett a kalóriám és a ch-m (így is a kalóriaszükséglet körül). Amúgy 1500 kcal a napi bevitelem kb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!