Igaz, hogy a fogyáshoz vezető edzés (meg persze étrend) legjobb formája, a reggeli mozgás?

Pontosan. En is ezt teszem:)

nem igaz. teljesen mindegy melyik napszakban edzel ha intenziven csinálod.nekem elhiheted .én heti 12 alkalommal edzek sportolókat

Hajaj. Itt egy fél válasz ott egy, de egyikük se írta meg teljes valójában az igazat. Maga az edzés mint a második kommentelő is írta nem igazán függ a napszaktól. A tényleges hátterében az éhgyomorra történő edzés áll ennek kapcsán terjedt ez el. Mikor felkelsz (reggel, délben ki mikor ébred fel) alatt a gyomrod teljesen kiürült és nincs közvetlen szénhidrát amihez a szervezet nyúljon mikor energiára van szükség, így hamarabb fog a zsíregét megindulni a mozgáshoz szükséges energia fedezésére.