17 éves vagyok,158cm magas lány, és 65 kg, ami elég sok. Nagyon kívánom mindegyre az ételt meg az édességet. Mivel lehet csökkenteni az étvágyat és a kivanósságomat?

A fő az éhség, mert az ellen nehezebb küzdeni s nem is tartom jónak, ha a tested éhségjeleket ad, mert üzemanyag kell neki, Te pedig teszel rá magasról.

Ha csak étvágyad van, de nem vagy éhes, ne egyél, ez azért nem olyan borzalmasan nehéz, még nekem, aki hedonista vagyok sem (OK, néha nem érdekel, de az néha van).

Az édességvágy kemény dolog, sokak szerint s mostmár szerintem is az a jó, ha egyszerűen nem eszel édességet. Máshogy nemigen szoksz le róla, nekem legalábbis nem sikerült, pedig én igen szénhidrátszegényen és zsírosan eszem, ami határozottan csökkenti az édességvágyamat, de ha naponta édességezem, mert milyen finom már az vagy mert a páromnak úgyis kell, akkor függésben maradok és bekavar, nehezen fogyok, lelkileg sem egészséges, hogy édesség nélkül nincs nap...

Persze nagyon keveset se egyél, akkor nem csoda, ha mindig ételre vágysz. De az összetétel is fontos, s mindenkit más laktat, ki kell tapasztalni, Neked hogyan jó.