Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha befejeztem a diétát,...

Ha befejeztem a diétát, milyen adagokban növeljem a napi kalóriabevitelt?

Figyelt kérdés

800 kalóriával diétáztam és az optimális kalóriabevitelem ( NEM az alapanyagcsere ) 1600 kalória

2015. aug. 18. 09:57

1/3 anonim

válasza:

Nos te nem diétáztál, hanem éheztetted magadat...

2015. aug. 18. 11:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ráadásul brutálisan.

Ha a testtömegindexed még nem ment 18 alá, azaz nem vagy sorvadt, azonnal vissza lehet térni a normál táplálkozásra, más kérdés, hogy kezdetben erős teltségérzetet és puffadást fogsz tapasztalni, illetve a vércukrod is rendetlenkedhet éhezés után.

2015. aug. 18. 11:11

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

18as a testtömegindexem és nem éheztettem magam :'D

2015. aug. 18. 11:58

Kapcsolódó kérdések:

Tapasztaltátok-e már azt, hogy fogyókúrában, miközben nem léped túl az alacsony kalóriabevitelt, reggelre több a súlyod, mint előző nap reggelén volt?

Beteg voltam és nagyon belassult az anyagcserém, edzőm azt mondta, hogy emeljem 1 nap meg nagyon a kalóriabevitelt, a többi nap meg ugyanúgy ahogy eddig, szerintetek?

120 kilo vagyok,15 eves,4 hete probaltam egy fogyokurat, dietaval es sok sporttal, lefogytam 6 kg 2 het allat. Nem hiztam visza es pedig man 2 hete befejeztem a...

Ha sport mellett emelném a kalóriabevitelt, akkor "szebben" híznék mint szoktam? Most le vagyok fogyva, izmosodásra készen.

Mit ehetek, ha befejeztem?

Szerintetek ez az orvosilexikon.hu jól adja meg a napi kalóriabevitelt?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!