Enyhe pajzsmirigy alulműködéssel fogyni? Tapasztalatok?
Sziasztok!
Tavaly többször is voltam iskolaorvosnál (meg a házi orvosomnál is).A suliorvosom megtapogatta a nyakam és azt mondta,hogy nem teljesen olyan a pajzsmirigyem mint amilyennek kellene lenni.Így elküldött egy vérvizsgálatra és kérte a TSH értéket is kimutatni.A laborlelet 3,97-et mutatott.Mikor visszavittem neki akkor nem mondott semmit rá.Szóval nem tudom mi a helyzet...
Tavaly május óta életmódót váltottam,de nem ment le szinte semmi...(centibe egy picike ment le).Szálkásító diétát folytattam és mellette fitness terembe jártam heti x5.
Így tényleg nem értem mi a probléma.Mivel eléggé szigorúan vettem a diétát ezért falásrohamok jönnek rám és rettegek,hogy hízni fogok.
Próbáltam a paleot,3 hónapig csináltam ha jól emlékszem,akkor is lement egy pici centibe.És jól éreztem magam.De édesanyám mondta,hogy hagyjam ezt a hülyeséget,egyek rendesen.
Azóta visszatértem megint a szálkásításhoz,de semmi eredmény.
Nem szeretnék sokat fogyni,csak egy 3-5 kg-t.
Lehet megint kerülnöm kéne a tejterméket? Mi a véleményetek erről? Előre is köszönöm a választ. :)
17L 162 cm/55 (?)kg
válasza: válasza:Paleóban elég rendesen lehet pedig enni... De egy csomó nem paleo étellel sincs gond, s az is haladás, ha az egyértelműen rossz ételeket kihagyod. Hogy az mi, az bizonyos mértékig embergfüggő, én mindig arra koncentrálok, hogy milyen étkezés mellett érzem magam jól, a testem finoman, de határozottan jelez. Fogyni persze más, de az elsődleges célom az egészség.
Ha falásrohamokat kapsz az önsanyargató étrendtől, az baj.
Egyébként a paleóval is szálkásítottál. A szálkásítás zsírból fogyás s nemcsak a tipikus szálkásító diéta jó e célra.
Kipróbálhatod a tejtermékek elhagyását (vagy csak a laktózban gazdagokét, a vajat és az érlelt sajtot még OK-nak tartom), van, akiket az igenis akadályoz, elég nagy inzulinválaszt tudnak okozni, talán ezért.
A súlyod már elég kevés ahhoz, hogy hihető legyen, hogy nehezen megy a fogyás, főleg pajzsmirigygonddal. Sokakról hallottam, akik ilyen körülmények között is fogytak, miután gyógyszerrel kezelték az állapotukat, de ehhez én sajnos vagy szerencsére nem értek.
A kilók nem számítanak, ha centiben fogysz, az jó (sőt, a centi sem alapvetően fontos, a testzsírszázalék és a jó alak számít).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!