Szerintetekez tobb mint 2000kcal?

Van rá esély. Nem tudom, mekkora volt egy pizzaszelet és mi volt a rakott krumpliban (a krumpli igen szolid cucc, de a tojás, kolbász, tejföl, vaj az hozza a kalóriákat rendesen), s a tál sem mértékegység, nekem van pici, közepes, nagy és óriási tálam is, s nem tudok standard tálméretről.

A melegszendvics sem egyértelmű, rakhatsz rá különböző vastagságú és zsírtartalmú sajtot (bár nem nézem ki belőled a zsírszegény verziót, de ki tudja, mi volt otthon).

2000 kcal nem sok étel, könnyű elérni, a fentiekkel simán megy, csak ugye a mennyiségeket nem tudjuk...

Nem mind1 h hány szemét táp anyag forrásból van tök mind1 h 10kcal eszel gumi maciból vagy 100 at csak arányosan több lesz a zsir de ugyan ugy csak zsir lesz és ez a többi táp anyagra is igaz többé kevésbé

Amugy ki tudod számolni 1g szénhidrát vagy fehérje 4 kcal 1g zsir 9 kcal

És sose a kcal át számold a makro táp anyag számit abbol meg ugyis ki jönn majd a meg felelö kcal

Első voltam. Való igaz, ezek az ételek így nem jók. Bár egész normálisak lehetnek az átlagember számára, láttam már sokkal rosszabbat is. Van benne minden (ezt nem feltétlenül pozitívan írom, de részben úgy), épp csak zöldség nem sok.

Én is 2000 kcalt szoktam bevinni (néha kevesebbet, gyakran többet), csak teljesen más összetételben s szerintem jóval egészségesebben.

Amúgy egyre inkább arra hajlok, mennyiségek nélkül is, hogy ez sokkal több 2000-nél, de lehet, hogy csak magamból indulok ki... De kevés nem lehet.