Mitől lehet eredményesen és gyorsan fogyni?
Próbáltam már sok biciklizést, kevesebbet enni és egészségesebben de nem volt túl eredményes, max 3 kg ment le. De én szeretnék fogyni legalább 10 kg-ot.
Írjatok légyszi tapasztalatokat. Én sajnos amikor fogytam akkor nagyon sokat vesztettek a melleim a feszességükből :/ ez ellen mit tehetnék?
19/L
Szia!
A lényeg, kenyeret és tésztaféléket ne egyél!
Húst ehetsz, meg bármit, csak pl kenyeret ne egyél hozzá, sem tésztát, sem nokedlit, inkább burgonyát!
válasza:Első válaszoló köszönöm a tippet:)
Kedves 2. gondolom én is h. vmi csak nem úgy volt ahogy kéne erre én is rájöttem csak a helyes dologra nem. Ezért is tettem fel a kérdést.
válasza:Én 4 hónap alatt 22kilót fogytam úgy,hogy elhagytam a fehér lisztes dolgokat (tészta,kenyér,péksüti stb.) a cukrot édesítőre cseréltem,nem eszek rizst és krumplit sem.Az én étrendem fő eleme a sok zöldség,csireke pulyka hús,tejtermékek és gyümölcs.Heti 4-szer tekerek 40-50 percet szobabicajon,vagy most hogy itt a tavasz a szabadban.
Sok sikert neked is!
Nagyon szépen köszönöm a választ:)
Remélem sikerül nekem is. Ha megkérdezhetem hány kg-ról sikerült ennyit fogynod? Mást nem sportoltál csak a keró?
válasza:97-ről indultam,csak a bicaj volt sport gyanánt:)
még egy 10-est akarok leadni,mostmár lassabban megy,de nyárra ez is meg lesz.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!