Tanácstalan2 kérdése:
Ezekkel mire mehetek?
Figyelt kérdés
Formásodni szeretnék és ezekre a mozgásfajtákra gondoltam: szobabicikli, futás, guggolás
Ezekkel menni fog?
Amúgy a futás az heti 3-4-szer 25-30 perc
a szobabicikli az változó de minden nap általában 30-90 percig
és a guggolás az napi 100 db
2016. febr. 17. 17:56
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez eddig oké de hol a test többi része? Szerintem ezt amit leírtál lehetne egyik nap csinálni.
Másik nap meg felsőtest, kar-hát-has.
De össze is vonhatod és akkor teljes testes lesz az edzésed. A napi 100 guggolást meg nem nagyon értem. Ha fejlődni akarsz, akkor növelni kell a mennyiséget, különben értelmetlen. Ha első nap 100, másik nap már legalább 110 legyen. De több értelme van a súllyal vagy egy lábbal történő guggolásnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!