Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ezekkel mire mehetek?

Tanácstalan2 kérdése:

Ezekkel mire mehetek?

Figyelt kérdés

Formásodni szeretnék és ezekre a mozgásfajtákra gondoltam: szobabicikli, futás, guggolás

Ezekkel menni fog?

Amúgy a futás az heti 3-4-szer 25-30 perc

a szobabicikli az változó de minden nap általában 30-90 percig

és a guggolás az napi 100 db



2016. febr. 17. 17:56
 1/1 anonim ***** válasza:

Ez eddig oké de hol a test többi része? Szerintem ezt amit leírtál lehetne egyik nap csinálni.

Másik nap meg felsőtest, kar-hát-has.

De össze is vonhatod és akkor teljes testes lesz az edzésed. A napi 100 guggolást meg nem nagyon értem. Ha fejlődni akarsz, akkor növelni kell a mennyiséget, különben értelmetlen. Ha első nap 100, másik nap már legalább 110 legyen. De több értelme van a súllyal vagy egy lábbal történő guggolásnak.

2016. febr. 18. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!