fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Kockás has 30 nap alatt?

Kockás has 30 nap alatt?

Figyelt kérdés
Sziasztok! A kérdésem az lenne, hogy milyen edzéstervet kövessek. Minden edzéstervben a tanácsok 90%-a a kajáloáshoz kapcsolódik... Nekem 17-es testzsírszázalékom van, versenyszerűen futok, tehát nem arról van szó, hogy túl sok szemetet, zsírt ennék. Régebben kövér voltam, így a hasamon levő "felesleg" inkább csak bőr. Mi lenne a teendő? Mennyi idő alatt érhetek el változást?

#futás #edzés #zsír #fogyás #kockahas
2016. jún. 5. 10:34
 1/8 anonim ***** válasza:
Dobj be képet arc nélkül, úgy kiderül h tényleg edzened kell rá, vagy zsír van ott.
2016. jún. 5. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Egyébként kockák 12-14 körül vannak, 17nél nem lesz. Szóval diéta.
2016. jún. 5. 10:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Pont ezt mondom... Eleve 60%szénhidrátot, 35%fehérjét és 5-8% zsírt eszek. Így is pont a kóros soványság határán vagyok, nem célom a további fogyás. :/ Majd teszek fel képet, ha tudok
2016. jún. 5. 10:50
 4/8 anonim ***** válasza:
Sovány emberek kockás hassal se néznek ki jobban. Ráadásul nem mindenkinek látszik a kockahasa. Van akinek soha. Kellene rád egy kis tömeg.
2016. jún. 5. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Csinalj minden nap 80 felülést.
2016. jún. 5. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim válasza:
Nagyvalószínűséggel kevés a tápanyag beviteled, nincs miből izmot épitenie a szervezetednek.
2016. jún. 5. 12:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
A látványos kockákra muszáj edzeni, végezz hasprést, lábemelést stb.
2016. jún. 5. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
75%

Minden évben ugyanez a menetrend. Közeledik a bikiniszezon, és előkerülnek a "hogyan lehet 15 perc alatt kockahasam?" kérdések.

Talán nem ilyenkor kéne észbe kapni, és talán nem csupán az esztétikum miatt kellene gyötörni az izmaidat.

2016. jún. 6. 13:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!