Napi 500 kaloria?

meg fogsz halni..

na jó nem de ez messze nem elég

Sok mindentől függ a kalóriabevitel de ez iszonyat kevés. Minimum 1000-1500 attól függően h nő vagy férfi vagy, mit dolgozol, sportolsz akkor meg még több..

Üldögélés mellé sem elég. Vannak népszerű diéták, ahol egyes napokon ennyi van, az is extrém, de állandóan nagyon rossz, megterhelő és egészségtelen ez.

Eleve nem tudod bevinni a szükséges tápanyagokat ennyiben. Egyszerűen nem fér bele a kötelező fehérje és zsír...

Ha tönkre akarod tenni a szervezeted akkor elég.

Következményei ennek a koplalásnak:

-gyors fogyás vízveszteség által

-plöttyedt, formátlan test

-elmaradhat a menstruáció

-hajhullás

-köröm töredezés

-szörösödés hason, háton, karon

-gyengeség

-ájulás

-fázékonyság

-székrekedés

-alacsony vérnyomás

-amint elkezdesz enni esélyes, hogy a dubláját hízod vissza

Két eshetőség van:

1. Elájulsz edzés közben.

2. Hamar bezabálsz.

Egyébként ezzel úgy tönkreteszed az anyagcseréd, hogy sokkal hízékonyabb leszel a későbbiekben; a mostani súlyodat is csak keserves erőfeszítések árán tudnád megtartani, nemhogy fogyni.