Ez az étrend jó volt? Ezt ettem tegnap.

Nem az ebédbe raknám sdzinte az összes fehérjét, ennyit tudok mondani. Ahogy már írták, fogalmunk sem lehet a mennyiségekről, innentől nem tudhatjuk, hogy pl. elég-e a fehérje.

De az ételek alapvetően rendben vannak, ha ez neked így megfelel. Mert pl. van, akinek ez kevés ch, s van, akinek ez sok, nyilván az adott ember igényeit kell figyelembe venni.

Régen erősen gyümölcsevők is voltunk, ebből maradt meg a jó szinlátásunk. De én beteg lennék, ha gyümölcsökön élnék. Nem vagyunk azok, amik rég voltunk, ez van.

S amúgyis, csak mert elélnénk valamin, még nem kell magunkra erőltetnünk egy nem ideális táplálkozást. A szénhidrát sem esszenciális tápanyag, sok embernek mégsem érdemes minimalizálni...