Ez az étrend egészséges?

Sivár és koplalós.

(Nem, a banán nem laktató, sokunknak a kalória a laktató. Egy kiló banán nekem elég egy órára, utána azért ennem kell rendesen. Persze ez nagyon emberfüggő, egyesek 30 gramm zabról vagy egy kis zöldturmixról állítják, hogy fél napig pörögnek vele. Én egyszerű ember vagyok, nekem energiabevitel kell az energiához... Másnak is, de a szervezetünk különféle mértékben csapható be trükkökkel.)

Az ilyen nőimagazinos agymenésekben nagyon szeretem, hogy sokszor nincs mennyiség. Olyan pöpecül megoldanám, hogy semmit se fogyjak vele :D Nem érezném magam jól, mert pont tojásból akarnék tizet enni, de egye fene, benyomok 4 kiló cseresznyét vagy fél kiló sonkát (többet nem lenne jó, túlmennék a fehérjekeretemen s a fehérje azért laktat, persze jó zsíros sonkát választanék), a kalória a fő. A 3. nap kicsit böjtös lenne, maximum paradicsomból vihetnék be jópár kilót, mondjuk az jó és véletlenül és illogikusan engem még laktat is.

De stagnálni élvezetesebben is tudok.

Nem hiszem, hogy a legtöbb embernek ne lenne jobb és egészségesebb saját feje után épeszűbben enni (vagy a saját feje után eszetlenül, de legalább a saját agymenését végrehajtva, nem másét).

Az azért jó, hogy fehérjére és zöldségre alapoz, láttam már sokkal rosszabbat is. Zsír is akad, de a legtöbb napban bizonyára túl kevés. Bár a 4. nap ebédjében van vagy 47 gramm egyben, ha sajt alatt normál sajtot értünk, de mi mást értenénk? (Sosem ettem még light sajtot, de nem hangzik jól.)

Nem szóltam le a kalóriatartalmát, bocs, ha rosszul jött le. Természetesen ettem már egy kiló banánt egyszerre, különben hogyan tudhatnám, hogyan hat rám? Percek alatt be lehet tolni (nekem kicsit tovább tartott, mivel próbáltam megőrizni, de nem ment), a banán puha és finom, könnyen ehető. Persze mások vagyunk.

Nos, tudom, hogy egy kilóban már egészen akad kalória, ezzel együtt nem laktat eléggé. A jóllakásomhoz szükséges, de nem elégséges feltétel a sok kalória. Egy kiló banán kalóriatartalma a kalóriabázis szerint 890 kcal (nyilván szór, de ez nem érdekes), ez fehérjéből és zsírból még laktathatna is pár órára (persze nem mindig, ez azért kevés étel), de szénhidrátból nem teszi. A szénhidrát szinte mintha ott se lenne, ha rólam van szó.

De nem rólam van szó, hagyjuk ezt. De elég sok ember van, aki sose lakna jól banánnal, vagy csak extrém nehezen, extrém túlevéskor s akkor sem kellemesen.

Nekem nem tűnik annyira rossznak, bár a mennyiségeket én szükség szerint növelném a testsúlynak megfelelően. Egy túlsúlyos férfinak ebédre két tojás elég kevés lenne, igaz, ehet hozzá akármennyi spenótot vagy zöldséget... Én ellennék ennyin, de én 50 kilós nő vagyok :) És jól tudok lakni 2 banánnal, de nekem az a tízóraim, főétkezésekre mindenféle fehérjét és zöldségeket szoktam enni, mennyiségi korlátozás nélkül.

Én nem tudnék olyan diétát követni, amiben így meg van szabva, hogy mikor pontosan mit és mennyit egyek. De biztosan vannak olyan emberek, akiknek éppen ez a jó, és a diéta kedvéért egyszer az életben hajlandók megenni a spenótot :)

Ez kevés is és nem sok normális dolog van benne. DE tegyük fel végigcsinálod a 14 napot és fogysz is mondjuk 5 kg-ot (igaz ennek fele víz lesz majd, de a mérlegen jól mutat). És utána a 15. naptól ugyanúgy eszel majd mint korábban, akkor mi értelme volt végigszenvedni két hetet?

Ez egy felejtős étrend, inkább egyél normálisan csak figyeld a kalóriákat: cukor, liszt elkerülése legyen az elsődleges célod.