Vacsorára egyáltalán nem lehet pék árut enni?

Miért ne lehetne? Te döntöd el, hogy hogyan fogysz, a fogyáshoz magához mindössze kalóriadeficit kell. Ami az egészséget illeti, ott pedig az ételek fajtája s a hozzád illő mennyiség, elosztás, összetétel is fontos lehet, de hogy valamit este ne lehessen... Biztos van, akinek előnytelenek bizonyos dolgok este, de azt mindenki tapasztalja ki maga. Nem hiszek bizonyos szénhidrátok esti tilalmában, ezt az is mutatja, hogy az előbb banánt ettem :)

vacsorára semmilyen szénhidrátra nincs szüksége a szervezetednek.

Második, nem ez volt a kérdés. A szénhidrát nem esszenciális tápanyag, soha nem kell bevinni, de attól még szinte senkinek sincs eszébe kerülni...

Egy magvas kiflitől még nem lesz bajod, de vacdorára nem ajánlatos kenyeret enni, próbálj meg este minimális szénhidrátot bevinni, és lehetőleg 6 előtt vacsizz.