Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha lapos hasat szeretnék, és...

Ha lapos hasat szeretnék, és nekikezdek, az étrendemet is meg kell változtatnom?

Figyelt kérdés
Sziasztok. 15 éves vagyok és lány. Nem mondom magam kövérnek,de azért van combom,meg egy kis hasam. Szeretném leadni a fölösleges zsrokat. Nap mint nap tornázok,sportolok,felüléseket csinálok,biciklizek,de olyant is hallottam,hogy nem szabad mindent megenni stb.. meg hogy 3Liter vízet kell inni. ez igaz? És mit kéne ennem? Vagy mit ne egyek? 1 hónap alatt látszana az eredmény? És még milyen gyakorlatokat kéne csinálnom,hogy látszódjon a lapos has,vagy esetleg kockás?:D

2016. júl. 1. 19:33
 1/3 anonim ***** válasza:

egy módszer van

Edzés, evés, alvás

https://www.youtube.com/user/hunbars

[link]

2016. júl. 1. 19:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

Lapos hasnál leginkább az számít, hogy kalóriadeficitben legyél.

Persze egy jó étrend sose árt, mozogni pedig az egészség miatt kell s a deficitben is segít.

2016. júl. 1. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tippeket!:)
2016. júl. 1. 20:33

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!