Mi az igazság? Ha sportolok többet mutat a mérleg az izmosodástól. De ha nem, akkor stagnálok.

Hogyhogy mi az igazság? Több izmod van, aminek van súlya, de szép és jó és hasznos. Legjobb.

Nem kell lefogynod 58 kilósra. Nem tökmindegy a súlyod, ha jól nézel ki...? Nem értem, miért vannak egyesek a mérlegre kattanva, mit számít az? Vagy ha nem akarnak kifejezetten izmosodni, ne eddzenek úgy. Fussanak ultramaratonokat vagy gyalogoljanak egész nap vagy valami, ami nem sok izmot hoz.

De futástól és aerobiktól, gondolom, te se leszel izmos. Kivéve, ha pl. sprintelsz.

1. nem kéne annyit fogyni. Akarhatsz, ha muszáj, de 2 kg és az egészséges súly legbelső övében vagy.

2. ne sportolj. Egyél kb 1800 kalóriát, és mellette enyhén mzogj, pl sétálj sokat. Ezzel nem épül annyi izom, de a zsír megy le, tehát a kg is eltűnik.

De mindez csak akkor ha te akarod. Tudd, a kg és magasság nem minden. Egy lány/nő ugyanúgy lehet szép 80 60 és 50 kg-an is. Függ, mennyi zsír, mennyi izom, meg hogy oszlik el. Ha rajtad jól, és a maradékot izom teszi ki, azt már nem érdemes lebontani, csak hogy kisebb legyen a súlyod.