Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi kalóriát fogyasszak?

Mennyi kalóriát fogyasszak?

Figyelt kérdés

Naponta sportolok, de azt nem tudom mennyi kalóriát fogyaszthatnék! 150 cm vagyok és 45 kg.

2016. aug. 22. 19:35

1/2 anonim

válasza:

Tapasztald ki, mennyi kell, más megoldás nincs... Netes kalkulátorok adnak valami tippet, aztán próba s módosítás, ha kell. Az anyagcseréd, mozgásmennyiséged is ismeretlen...

2016. aug. 22. 19:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Attól függ mennyit sportolsz, de súlytartáshoz neked sporttal együtt kb 1800 kcal kellhet, de ezt ki kell tapasztalni.

2016. aug. 23. 07:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az én súlyomhoz, magasságomhoz képest a napi 1300-1400 kalória elegendő SÚLYTARTÁSHOZ vagy kevesebbet/többet fogyasszak? Ha ez a mennyiség nem jó akkor mennyivel...

Heti 6x1 óra mozgáshoz mennyi kalóriát fogyasszak, hogy heti 1 kiló lemenjen?

30 éves lány.95 kg 168 cm mennyi kalóriát fogyasszak naponta? Nekem a fogyáshoz 1500 kcal/nap-ot irt. Heti 1 kilot jo lenne fogynom.

1000 vagy 1200 kalóriát fogyasszak a fogyókúrám alatt?

Napi hány kalóriát fogyasszak egy egészséges tempójú fogyáshoz?

Ha beteg vagyok, akkor több kalóriát és szénhidrátot fogyasszak? Vagy nincs rá szüksége a szervezetemnek?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!