Tippek, hogy legközelebb ezt elkerüljem? (Többi lent)

Szerintem túlzás napi több édességet enni, de végülis ez a te dolgod.

Ami a beleevést illeti, megértem, nekem a paprikáskrumpli volt az az étel, ami mindig ellenállhatatlan volt számomra. Ma már a paradicsomos káposzta ez, bár e téren is sokat fejlődtem. Azért ma megettem, ami csak volt...

Az nem előny, hogy nem húsos, a hús klasszisokkal jobb, mint a szója, de a zsíros szénhidrátbombaság lehet a fő gondja egyeseknek. Nekem inkább a sok plusz kalória, ez az, ami akadályozza a fogyásod.

De alkalmilag belefér.

Hogy mit tegyél, hogy ne legyen ez gyakran? Elhatározás kérdése, illetve azért sokat segít, ha este nagyon jól vagy lakva. Hogy ezt te el tudod-e érni valamilyen étrenddel, nem tudhatom. De hogy én nem állok ellen az ilyen csábításoknak s muszáj szigorú étrendbeli szabályokat tartanom, ha el akarom kerülni az ilyesmit, azt tudom.

Holnap úgy egyél, ahogy neked kell, nyilván ne éheztesd magad, de ha a mai nap után kevésbé vagy éhes, tarthatsz egy szigorúbb napot.

Semmi ijesztő nincs abban, ha néha elcsábulsz, főleg, ha alapból keveset vagy nem elég laktatóan eszel, ez természetes emberi viselkedés. Nyilván ha állandóan ezt teszed, az kissé aggasztó.

Mint mondtad, súlyt tartasz, szerintem nem kellene ennyire kétségbe esni. Ennyitől nem fogsz hízni, ezért ne egyél holnap kevesebbet.

Ha mindig csak annyit eszel, amitől nem érzed magad jóllakottnak, nyilván nagyobb a kísértés, hogy bekajálj valami olyanból, amiből nem szeretnél. Én többnyire jóllakásig eszem (naponta 3x), ami az én ételeimmel nem nehéz, mert több bennük a zsír, csak a ch bevitelemet korlátozom (a fehérjét nem kell, mert normál mennyiségnél többet nem kívánok).