Ha megeszek egy egész normál méretű pizzát, de utána 2-3 órával elmegyek futni, akkor mennyire fog hízlalni?

Ez nem egeszen igy mukodik. Nyilvan a fogyashoz kaloriadeficit kell de futassal egy egesz pizzanyit nem fogsz leadni. Meg mast is enni kell a nap kesobbi reszeben. A pizza meg rengeteg feherliszt amivel a test nem tud mit kezdeni es mivel rohadt gyorsan felszivodik az fel ora utan mar megy zsirba.Ez nem igy megy hogy megeszek 2 tabla csokit es akkor ma 10 perccel tobbet futok. Sokan fogynak kaloriadeficittel de azert ez ennel sokkal osszetettebb. Pizza eleve felnyomja vercukrot hamar visszaesik es jon a farkasehseg megint. Dietazni egeszsegesen etkezni nem jo igy. Nem fernek bele ezek a kajak. Rendesen kell mindenfele tapanyagot enni napi 5-6x hogy ne legyel. Nem jo CSAK a kaloriat szamolni. Egy pizza 1500-1800 kaloria..nap tobbi resze ni lesz? Ilyenkor szoktak az "okosok" semmit se enni a nap tobbi reszeben azt jon a onsanyargatas aztan a dieta buktaja.

Egeszsegesen tisztan kell kajalni es akkor eszedbe se jut majd egy egesz pizzat megenni. Ne kaloriat szamolj hanem makrokat

Na azért az nem úgy van, hogy megeszel egy pizzát és akkor az rögtön zsírba megy... Nem gépek vagyunk, a hízás egy folyamat.

Ha te attól jobban érzed magad, menj el futni, de sokat nem segít.

Ha a többi napom betartom a diétádat, nem lesz semmi baj, egy-egy ilyen alkalom belefér, sőt, kell is :)