Fogyhatok evvel a módszerrel?

Ezelőtt 1 hónapja kezdtem el a fogyokúrát, és alig ettem valamit meg nem is ittam ásványvizet, de közben futottam heti 3 szor.

3-4 naponta volt székletem.

Most meg 2 hete úgy csinálom, hogy napi szinten 3 litert iszom, heti 3-4 nap futok 35 percet, gyakrabban eszek keveset, 2 óránként, fogyokurás termékeket

Azt veszem észre hogy mindennap wc landolok, akkor ez most jó jel a fogyásomhoz?

meginditottam a fogyásomat? Most akkor a szervezetem a zsirhoz fog hozzányúlni, nem pedig az izomhoz?

Mult hónapba csak 3kg ment le rólam alighogy.

Most akkor jóval több fog menni olyan kb 4-5kg?

Tanácsokat kérekszépen-

Tapasztalatot.