Napi egy tábla csoki belefér?

51 kilósan napi két táblát is megehetnél, ugyanis egyáltalán nem vagy túlsúlyos, még egy-két kiló el is férne rajtad.

Hova akarsz fogyni még?

Minimum 6kg-mal el vagy maradva már így is a normál testsúlytól.Testképzavarod van.

Ha nagyon fogyni akarsz,akkor kevesebb kalóriát kell bevinned mint eddig.Hogy azt miből viszed be,azt te döntöd el.Annak mondjuk semmi értelme nincsen,ha csontsoványra lefogysz,ráadásul a napi kalóriabeviteledet finomított ételekből fedezed.Olvass utána a makróknak,pl.

Edzeni sem ártana mert a fogyástól még jobban megereszkedik a BŐRÖD,amit te egyébként zsírnak látsz.

Napi 1 tábla csoki, akkor is sok, ha nem vagy kövér... ez rengeteg édesség, amit leírsz, ami nem most, de később okozhat gondot, akár cukorbetegséget is.

De tudom, hogy aki szereti az édességet az enni is fogja pláne ilyen mennyiséget, nehéz róla leállni, bármilyen elrettentést ír az ember. Te életed, a Te döntésed.

Kicsit más, de mégis hasonló: Szomszéd nagyon szeretett cigizni, többen kérték, hogy hagyja abba, orcosok, a fia is próbált segíteni, csak ennyit mondott, hogy ne szóljon bele senki, az ő élete...

Eljött az élete utolsó hónapja, amikor az orvosok is mondták nincs mit tenni... élete utolsó hónapját végig sírta, hogy nem akar meghalni, meg ő leakarta tenni a cigit.

Ő élete volt, az ő döntése.....

Heti 5-ször 25 felülés nem edzés.

Olvasnivaló :

[link]