Motiváció fogyásra 1 hónap alatt?

3 hét alatt?

Hát ez elég arra, hogy nekifogj a dolognak és túless az első víz és salakanyag-ürítésen.

De egy életmódváltás eredménye az nem három hét alatt látszik meg. Maximum 3-4 kilóval leszel könnyebb és 1 kilóval kevesebb zsír lesz rajtad a végén - ha nagyon jól csinálod. De kezdetnek nem rossz, és még ez is jobb, mint ha nem fogsz neki, nem?

Viszont érdemesebb lenne a fejedben ezt egy hosszabb távú célnak kitűzni, nem a hülye nyár előtti kampányfogyózást alapul venni.

Jajj,ne légy már rosszindulatú.

Ne legyen sok sütizés meg fagyizás, kezdjél edzeni.

És mond magadnak,hogy ha nem kezdem el a fogyást,akkor ilyen maradok!

Muszály tennem érte!

:D

De inkább csak csináld! Ne kelljen motiválni :D

Én naponta csak egy kis tállal eszem kell kekszet.

És rámotíválom magam,h ne menj ki megint a szekrényhez,ne menj ki megint a szekrényhez,már ettem és elég volt!

Szóval neked is ezt ajánlom! ;),

Vagy ne tats otthon finomságokat és ne is vedd meg (csak néha) és így nem tudsz olyat enni. Én ezt nem tudom megcsinálni mert a szüleim mindig vesznek,hiába kérem őket ne vegyenek.