Fogyokura alatt 1-2kg cseresznye naponta?

Az ilyen egyoldalú táplálkozással nem teszel túl jót magadnak. Inkább mozogj, ne az étkezéssel próbáld megváltani a világot. Az 1300 kalória meg elég gyerek adag, ha felnőtt vagy, húszas éveidben járó nő pl., akkor a 2000 kalóriás limithez kellene a fogyókúrát igazítanod, 2-300 kalóriával alávágva.

Máskülönben csak sanyargatod magad és jojóeffektus lesz a vége.

Normális keretek között nem kell odafigyelni a cseresznyére, de a napi 1-2 kiló már bőven több, mint a normális.

GyümölcsCUKOR - mond valamit ez a szó?

Ha neked belefér, edd (nem tudom, miért problémáznak egyesek a cukron, nagyon sok ember él egészségesen magas gyümölcsfogyasztással, elégetve a cukrot. aki bírja, hadd egye).

Nyilván nem ehetünk belőle bármennyit, elég cukros gyümölcs, mint szinte mindegyik. S vagyunk, akiknek fél kiló is garantáltan tönkrevágná a fogyásunkat, nem a kalória vagy a cukor miatt, hanem mert éhesebbé tesz minket és odalesz a deficit. Ha neked működik, mindent be tudsz vinni a megfelelő mennyiségben s nem éhezel, OK, de sokunknak ez nem működik fogyáskor.

1300 kcal mellett nem ennék ennyi cukrot, az biztos.

A nem kell rá odafigyelni azt jelenti, hogy mindegy hogy 1 vagy 2 marékkal eszel, na de 1-2 kg bőven túl van a normális bevitelen.

Amúgy peesze lehet fogyni cseresznyével is. Én pl imádom és minden caeresznyeszezonban többször elrontom a gyomrom vele. Eszek fél- egy kg cseresznyét és aztán 2 napog fáj a hasam és nem eszek. Érted már hogy működik?