Meg felel egy fogyókúrás étrendhez?
- 1 db Csemege uborkás sertésfalatok,
rizzsel (Hétfő)
- 1 db Natúr sertésszelet sonkával, sajttal, papr. rakva, petr.burg. (Kedd)
- 1 db Sült csirkemáj
friss lecsóval,
tarhonyával (Szerda)
- 1 db Gyömbéres, chilis húsgolyók,
friss saláta ágyon(Csütörtök)
- 1 db Tengeri halfilé
citromos mártásban,
párolt rizs
(Péntek
Ez mellett nem eszek nagyon semmi mást, mert nem vagyok éhes.
Maximum egy-joghurtotvagy kefirt eszem.
Soha nem ettem sokat, mégis elég kövér vagyok.
Mindenhova gyalog járok van egy kutyám akivel sokat mozgok mégsem sikerül fogyni.
Voltam ki vizsgáláson nem találtak semmit.
Tippek?
válasza:
válasza:Az első nagy butaságot ír, teljesen OK napi egy evés is, persze csak annak, aki bírja.
De ekkor természetesen rendesen kell enni, nem ilyen kis apróságokat.
A leírásból nem tudom, mennyit eszel, de bizonyára átkozottul keveset és fehérjeszegényen. Több étel kell, egyszerűen egy emberi szervezet nem tud jól működni nagyon kevéssel...
Jól mondja az első...
Az anyagcseréd lelassul, ha egybe zabálod magad tele.
Faterom se eszik sokat, még is hatalmas hasa van, mert reggel munka előtt telezabálja magát itthon, aztán semmit sem eszik egész nap, mikor hazaér este 10kor, megint teleeszi magát, és lefekszik.
Kezdd ott, hogy elosztod az ételt. Egyél 5x akár 6x is. Natúr zöld teát igyál napi egyet (nem ice tea!).
Vitaminokat nem tudom szedsz-e. C,Omega 3,B complex, Mg,Ca stbstb.
Vigyél be több rostot, ami szintén gyorsítja az anyagcserét.
Illetve kezdj el erősíteni, alakot formálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!