Egy nap mennyit egessek el sporttal hogy minél előbb tudjak fogyni?
Figyelt kérdés
Heti ötször szeretnek mozogni és nem tudom egy nap mennyi kalóriát kellene elegetnem sporttal hogy minél előbb lefogyhassak.2017. jún. 22. 10:12
1/11 A kérdező kommentje:
Heti 0,5 -1 kilót szeretnék fogyni. 164 centi,51 kg
2017. jún. 22. 12:37
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem kb 400-at kéne mozgással. De ebbe beletartozik pl a napi séta is.
3/11 anonim válasza:
válasza:te jó ég...ezt nem lehet pontosan kimatekozni.
Főleg, azt sem tudjuk, mennyit és mit bírnál mozogni?
4/11 A kérdező kommentje:
gyaloglás, futás stb. barmennyit
2017. jún. 23. 14:35
6/11 anonim válasza:
válasza:A 164 cm hez teljesen jó 51 kg.
7/11 A kérdező kommentje:
De hány kalóriát?
2017. jún. 24. 12:18
8/11 A kérdező kommentje:
400 vagy 500 esetleg 600?
2017. jún. 24. 12:19
9/11 anonim válasza:
Attól függ, mennyit eszel mellé. Ha sok kcal-t viszel be, akkor sokat is kell elégetned ehhez a fogyáshoz. Keress egy netes kalkulátort, vagy adj még infókat.
10/11 anonim 
válasza:
válasza:Ott kezdődik a történet hogy mennyi kcal eszel egy nap. Te 51 kilósan hirtelen nem fogsu tudni fogyni vagy ha igen mind izombol fog menni.
Tartsd lb 1500 kcal értékű étrendet emellé napi szinten kb 370-450 kcal égess el. Én 1600kcal tartok de kétszer mozgok reggel este. 22 kilót fogytam.
Remélem tudtak segíteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!