Ha nem viszek be egy adott mennyiségű fehérjét és úgy fogyok, akkor tényleg nagy része izomból fog lemenni?
Figyelt kérdés
61 kg-nál hány g fehérje/nap kell ahhoz, hogy ne izomból fogyjak? Vagy ez csak az izmok terhelésétől függ?2017. júl. 3. 23:38
2/6 A kérdező kommentje:
Mekkora a minimális fehérje bevitel aminél zsirbol tudnék fogyni.
2017. júl. 4. 09:20
3/6 anonim 
válasza:
válasza:A minimum az 1g/kg/nap. Vagyis neked legalább 60 gramm fehérje kéne naponta, de nyugodtan mehet följebb: ha valahova 100 g köré belövöd, az teljesen jó.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Tudnál segíteni a többi makróban is?
2017. júl. 4. 13:30
5/6 anonim válasza:
válasza:Őszintén, én magam csak a körülbelüli kalóriakeretet és a fehérjét figyeltem/figyelem, a többit nem számoltam. Szóval ezt meghagynám valakinek, aki illetékesebb, bocsi!
6/6 anonim válasza:
válasza:kaloriabazis.hu
Ezen az oldalon beállítja neked a megfelelő makrókat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!