Mit ajánlanátok? Több lent.
Figyelt kérdés
155cm 55kg lány vagyok. Szeptemberig szeretnék 5kg-ot fogyni. Szeretek futni,de sajnos enni is. Szerintetek szeptemberre le tudok fogyni? És milyen módszerrel? Mennyi kalóriát egyek? Szívesen fogadom a tanácsokat! Köszönöm előre is!2017. júl. 19. 11:41
1/2 anonim válasza:
Ez jó, mivel enni fogyáskor is rendesen kell. A futás pedig sokat segíthet, intenzív mozgás, kalóriaigényes.
Ha sokat futsz, többet egyél, mint ha keveset, de neked kell kitapasztalnod a megfelelő kalóriabevitelt. Mozgás nélkül sem mennék 1300-1500 kcal alá, sok mozgással viszont sokkal több is kellhet.
Egy jó étrend célszerű (hogy ez konkrétan mi, az egyénfüggő) s életmódszerűen fogd fel, ne kúraszerűen.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm! De ne csökkentsem a kalória bevitelemet? Nem gyorsabb úgy a fogyás hogy több futás kevesebb evés?
2017. júl. 19. 19:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!