Fogyókúrás laktató ételek alacsony kaloriazartalommal tudtok mondani?

Általában jól laktatnak a fehérjék. A tojás főleg jó, mert az eléggé zsíros s az is segít.

A kérdésedre a választ csak magad tudod megadni, ha kipróbálod. Mások vagyunk. Van, aki kalóriadeficitben nem tud jóllakni semmilyen étrenden. De a többségnek rengeteget számít az étrend, amiket írsz, azok egész jók, de azért kalóriát is vigyél be eleget, a fentiekből könnyű úgy bevinni a fehérjét, hogy még bőven koplalsz, ezt persze ne tedd.

Lehet nem ártana némi szénhidrát.

Én pl attól tudok a legjobban jól lakni.

Sokkal kevesebb elég belőle,mint pl fehérjéből,hogy úgy érezzem jól laktam és nem fogok éhen halni a következő 3 órában.

Ki kell tapasztalni neked mi a jó.