Heti 1 kg. -nál több súlyvesztés minden esetben izomból is ment?

Nyilván nem lehet fixen kijelenteni, hisz ez is,n mint annyi minden, egyénfüggő. Az igazán kövéreknél mehet zsírból, más esetben általában izomból is megy ilyenkor nem minimális mértékben. Szóval ez ökölszabály, de az ember ennél bonyolultabb, nincsenek fix, mindenkire vonatkozó határértékek, csak hozzávetőlegesek.

Egy normális fogyókúra eszi az izmot rendesen. Az izommegtartáshoz kell testtömeg kilogrammonként 2 gramm állati fehérje és súlyzós edzés kombó. Testépítők így diétáznak. Nem tudom, hogy te eszel e elég fehérjét vagy edzel e. Az izom ha nem táplálod és nem edzed alapból leépül fogyás alatt meg pláne. Amúgy csak, hogy válaszoljak is nem lehet kijelenteni már csak azért se mert vízből is fogysz. De izom is megy le még akkor is ha egy testépítő diétázik de ez attól függ, hogy mennyire lesz szálkás. Ha nem lesz olyan szálkás az ember akkor a fehérje és a súlyzós edzés megtartja az izom nagy részét enélkül sima fogyókúrával sok menne le izomból. Egy eset van amikor nem megy izomból ha doppingol az ember de az más eset.

A tejsavó fehérje nem jobb a húsnál ha eszel elég fehérjét fölösleges a fehérjepor. Súlyzós edzés kellene mert a szervezet lebontja azt az izomtömeget amit nem használ fel. Bár ha eddig sem súlyzóztál kicsit más a dolog de el kéne kezdeni ha félted az izmaid.

Kérdező hány kg vagy? Nagyobb súlynál simán lehetséges ennyi fogyás 1 hét alatt.