Mai étkezésem mennnyire volt rendben?

Kevésnek tűnik a fehérje így ránézésre.

A lecsó nem volt ch nélküli, a lecsót elsősorban ch-ból csinálja az ember... De gondolom, úgy érted, hogy nem ettél mellé gabonát. Én ezt tekintem ebédnek, mert ez nézett ki úgy s teljesen jó időben volt hozzá. Amúgy a tojásos lecsó teljesen jó étel, a reggelid is jó, s kinek mi fér bele egyébként is.

Ha a makróid jók, akkor jó, nem tudhatom pl. a fehérjeigényedet. Az ételekkel nincs nagy baj, ha a diétádba beleférnek (nyilván mindenki más szabályokat állít, más előnyös neki...etc.).

Illetve a kalória lehet, hogy kevés még, de ránézésre ezt se látom s érzésre sem, mert nem én ettem meg őket. Magamnál érzem, hogy kell még étel, mert energiahiány van.