Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Adnátok kérlek fogyókurás...

Adnátok kérlek fogyókurás tippeket/tanácsokat?

Figyelt kérdés
Köszi elöre is!

2017. szept. 8. 12:34
 1/3 anonim ***** válasza:
32%
Ne egyél annyit mint egy víziló.
2017. szept. 8. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%

Előbb te adj infókat, mert mindenkinek más tipp hatásos...


De mondok egyet: szénhidrátcsökkentés. Nem mindenkinek válik be, de sokaknak igen, mivel tipikusan a szénhidrát laktat legkevésbé, s elég könnyű bepakolni egypárszáz grammot belőle, ha engem kérdezel...

2017. szept. 8. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

Próbálj meg mindent lecserélni alacsonyabb kalóriás verzióra.

Reggelire fehér kenyér és felvágott helyett inkább szénhidrát szegény ételeket egyél, pl. tojás, vagy lassan felszívódó szénhidrátot, pl. zabkását.

Ebédnél a bundás húsokat cseréld le grillezett húsra, abból is fehéret inkább, köretnek meg rizs/krumpli helyett zöldségköretet egyél, vagy ha nem kivitelezhető, akkor a rizsből, krumpliból negyed adagot.

Tízóraira és uzsonnára pedig vagy pár szem gyümölcs, vagy nekem nagyon bejött a Korpovit keksz.

2017. szept. 9. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!