Fehérjék ezeken kívül? Próbálom minél jobban megszervezni az étkezéseim. Csökkenteni a cht meg minden.
Figyelt kérdés
Viszont szeretnem kiboviteni azt amit többet ehetek.
Tojás, csirkemell, túró..
2017. okt. 20. 16:19
1/8 A kérdező kommentje:
176/60
2017. okt. 20. 16:20
3/8 A kérdező kommentje:
Köszi szépen. Ment a zöld
2017. okt. 20. 16:50
4/8 anonim 
válasza:
válasza:hüvelyesek, görög joghurt, quinoa, szója, mogyoróvaj, diófélék, túró, sajt, tojás, sovány hús, hal, szárnyas
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Tejtermèkek nem jó alternatìvàk, mert ugyan van bennük fehèrje, viszont a zsìrtartalom is magas, ès sokszor a Ch zem kevès. Tejben pl. 4 g fehèrje van 100 g-ban, de magas a zsìrtartalma, ès magas a cukor is. (Tejcukor). Csirke, pulyka, halak, sovàny marha, zsìrszegèny túró ajànlott
6/8 A kérdező kommentje:
Nagyok vagytok köszönöm
2017. okt. 20. 18:59
7/8 anonim válasza:
válasza:Mennyire akarsz zsírosan enni, s mekkora a kalóriakeret milyen fehérjeigénnyel?
Ha igazán csökkenteni akarod a ch-t, akkor tojás, sajt, húsok, túró, olajos magvak, hüvelyesek, zöldségek, esetleg némi zab adhatja a fehérjét, ezek teljesen jók. Nem kell mind.
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm utolsó
2017. okt. 21. 08:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!