Egyszerűen nem tudjuk hogyan tudnánk rávenni apám arra, hogy fogyjon?

Csak radikális megoldással, nektek is áldozatot kell hozni: ne legyen otthon étel, csak nagyon kevés, nem túl ízletes és alacsony tápértékű.

Könnyű úgy teleennie magát az embernek, ha ott van előtte a kaja. Sokkal könnyebb úgy megtartóztatnia magát, ha nincs az étel elérhető közelségben.

Alacsony tápértékű és nem ízletes ételeket én biztosan nem adnék neki, hiszen mindenkinek kell a tápanyag, és ki akarna nem finom ételeket enni? Fehérje annyi kell neki, amennyi egy ugyanolyan magasságú, nem elhízott embernek. Vitaminokra, ásványi anyagokra, nyomelemekre is szüksége van. Olyan ételeket kellene elé tenni, amiktől jól tud lakni, és egyúttal elég tápanyaghoz is jut, viszont kevés szénhidrát van benne. Pl. hús, hal, tojás és sok alacsony keményítőtartalmú zöldség. A kenyeret, lisztet, cukrot minimálisra kellene szorítani, de helyette legyen olyan alternatíva, amit szívesen megeszik. Innivalónak csak víz és gyógyteák, semmi alkohol, üdítő és tej.

Persze ehhez nyilván kellene az ő együttműködése is, anélkül nem megy. A gond ott lehet, hogy már olyan régóta el lehet hízva, hogy el sem hiszi, hogy szenvedés és koplalás nélkül is le tudna fogyni. Keressetek neki a netről olyan emberektől beszámolókat, akik nem kimerítő testmozgással, csodaszerekkel, vagy gyomorszűkítő műtéttel fogytak le nagy túlsúlyt, hanem jó étrenddel és kitartással. Én angol nyelvűt tudok mutatni, ha érdekel.

Csereljetek le a cukrot eritrite, a lisztet maglisztekre. A zabpehelyliszttel kozel ugy lehet fozni mint ha feherliszt lenne. Ertem ez akatt, h rantast is siman csinalhattok belole.

A pekarut vagy megveszitek, vagy sutitek otthon, olyan osszetevokbol amiben sok rost es lassu felszivodasu szenhidrat van.

Sajnos ezek draga dolgok, de ugy velem apukad egeszsege megerhet ennyit.

A lenyeg h az egesz csaladnak valtoztatnia kell, egyedul nem fog neki menni.

A hagyomanyos eteleket is meg lehet reformalni.

Olvassatok utana, 1-2 honap es anyukad is belejonne hogy ugy fozzon edesapadnak amivel aztan biztos hogy beindulna a fogyas.

Ha gondolod irj ram, itt nem akarok reklamozni semmit, leirom hogy en mivel keszitem az eteleimet.

Elozo vagyok.

Peldakent leirom h ma mit keszitettem a csaladomnak ebedre. :-)

Paradicsomleves + turogomboc

A leveshez kokuszolajon megpiritottam a hagymát majd szortam ra zabpehelylisztet. Halvanyra piritottam es felontottem a paradicsompurevel es vizzel. Ment bele so, bors, bazsalikom es edesitoszer.

Ha foztok bele egy kis eperlevel tesztat nem hiszem h nagy baj lesz belole. Mozzarella golyokkal ettuk.

Gomboc

5 dl 1,5%-os tej es 10 pupos ek zabpehelybol lenyegeben zabkasat kell fozni. Ha nem eleg suru mehet bele meg zabpehely (pici so + edesito, de ne legyen nagyon edes) ebbe bele kell keverni a turot (250 v 500 grammot). Ennyi a gomboc.

Allni hagyni h szilarduljon majd kezzel gombocot formalni beloluk.

Zsemlemorzsat kokuszolajom megpiritottam (persze ehhez is lehet kapni dietas morzsat) bele a gombocok.

Natur joghurtba edesitoszert tettem, ezt ontottem a gombocra.

Annyira finom ez a verzio h a gyerekeim teljesen odavannak erte. :-)

Szoval szerintem tuti edesapadnak is izlene. Ehet belole kedvere. ;-)

Gondolom, nem ő vásárol be, nem ő főz.

Nem etetném.

Segítséget kérnék. Biztosan van lelki oka, hogy ennyire szenvedélyévé vált az evés. Megkérnék pszichológust vagy más szakembert, hogy beszélgessen el vele. Bár szerintem ha az én férjem lenne, akkor én pszichológus nélkül is tudnám, hogy mégis mi vezetett ehhez.

A paradicsom leves - turo gomboc, csak egy pelda volt.

Azt akartam szemleltetni h barmit meg lehet fozni dietas verzioban.

Gondolom felnott emberek leven kitapasztaltak mar, h mi az ami esetleg hasmenest okoz nekik.

Amugy en ezt meg senkinel nem tapasztaltam a kornyezetemben. Persze biztos vannak erzekeny gyomru egyenek, de nem hinnem h egy 150 kg-os ember gyomra annyira erzekeny lenne. De mindegy is, nem ez volt a mondanivalom lenyege.