Ha minden nap 500 kcal és minden 3-4 nap 0 kcalt eszünk, egy hónap allat mennyit lehet fogyni?

Szerintem heti 1.5-2 kg-ot.

De ez csak elméletben.Ez így veszélyes és még ha meg is tudja valaki csinálni,sokal több fog visszajönni.

A fényevő diétát javaslom ehelyett.

Azzal előbb meglehet pusztulni.

Másfél hónap alatt kb. 13 kilót fogytam le így, csak én maréknyi párolt zöldséget ettem, de naponta edzettem. Akkoriban még nem volt annyira netes oldal, vagy szakirodalom, amiből megtudhattam volna, hogy ez egy nagyon veszélyes f-szság amit csinálok, ráadásul az edzőteremben még tapsikoltak is hozzá...

Hullani kezdett a hajam, idegbeteg voltam.

Utána természetesen a duplája jött vissza és azt k--rva nehéz volt ledolgozni.

Ja és egyik ismerősöm tolta így, csak ő napi egy almát evett, ismerősi körben kb hősnek számított (emberi ostobaság, igen én is...). Ő lefogyott 48 kilóra 60 kilóról, most 90 kilós!

Szia! Hasonlóan csináltam! Heti 3 napon ettem 500kcal, amikor edzettem és tudtam, hogy biztosan lemozgom. A többi napokon nem ettem semmit.

10 hét alatt 16kg fogytam!