Hogyan fogyjak tovabb es Hogyan tartsam meg a sulyom?
Figyelt kérdés
20 kg fogytam kb 10 honap alatt. Most 68 vagyok 157 cmhez. 9 honap alatt mennyit tudnék még fogyni es hogyan csinaljam? 3 alkalommal jarok zumbara es edzeni is meg heti kétszer. Etrendet tudnatok mondani?2017. dec. 4. 00:10
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Normalis dietaval kb olyan 10-12 kg szerintem menni fog 9 honap alatt.
Nem kell konkrét étrend, csak figyelj pár dologra.
1. Csak vizet igyál,min 2 litert
2. Hanyagold a péksütiket és a fehér kenyeret
3. Ne egyél chipseket, ropikat, nasikat
4. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt
5. Krumpli helyett inkabb rizst egyél
6. Este 6- fél 7 után ne egyél
7. Mozogj sokat!☺
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!